Четверг, 24 сентября 2020   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Новости
Врачи рассказали, как похудеть без диет и тренировок
12:28, 08 декабря 2019

Врачи рассказали, как похудеть без диет и тренировок


Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка нашли способ похудения, который не требует изнурительных диет и упражнений. По их мнению, достаточно питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов ничего не есть.

Способ был подтвержден исследованием, в котором участвовали 19 мужчин и женщин среднего возраста с замедленным метаболизмом. У всех испытуемых был повышенный уровень липидов, дисбаланс сахара в крови, высокое артериальное давление и слишком большой живот.

По правилам эксперимента, участники должны были есть только в десятичасовой период, а также записывать свой рацион в специальное приложение.

В результате через три месяца у всех добровольцев в среднем уровень холестерина снизился на 11%, артериальное давление — на 4–8%, содержание сахара в крови приблизилось к норме, окружность талии у всех уменьшилась примерно на 4,5 сантиметра. Кроме того, в среднем каждый из участников проекта потерял в среднем три килограмма.

Наконец, добровольцы отметили, что стали лучше спать, из-за чего ощутили прилив энергии.

Источник: РИА Крым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.


© 2020 Портал обзора
Крым